冬至到啦！来巩义市智能生活污水处理设备公司翔海环保网站了解基本的冬至养生知识！
（山东水质净化设备产品放心合作伙伴）翔海环保技术研发事业部 二十四节气传统节日文稿随笔
【导读】：俗话说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，冬至的时候大家都习惯吃水饺，那2021年冬至是哪一天？冬季养生应该注意什么呢？跟着（山东水质净化设备产品放心合作伙伴）翔海环保技术研发事业部 小编一起了解一下吧。
冬至（Winter Solstice），是中国农历中一个重要的节气 ，也是中华民族的一个传统节日。古时有“冬至一阳生”的说法，就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。（山东水质净化设备产品放心合作伙伴）翔海环保技术研发事业部 小编提醒：冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。
养生专家推荐，冬至进补的食物应该恪守三种功能：
一要有保温功能。即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
二要有御寒功能。医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，巩义市智能生活污水处理设备品质服务提供商--翔海环保小编提醒应注意补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。
（山东水质净化设备产品放心合作伙伴）翔海环保技术研发事业部 小编提醒特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为，这类蔬生长在土壤里，其根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。
三要有防燥功能。冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维生素B2和维生素C十分必要。（山东水质净化设备产品放心合作伙伴）翔海环保技术研发事业部 小编提醒：维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。
（山东水质净化设备产品放心合作伙伴）翔海环保技术研发事业部 为山东巩义市区域用户提供品质放心的智能生活污水处理设备服务是翔海环保一贯的经营理念，凭着对事业的执着、追求和永远挑战自我的勇气，翔海环保将不断推陈出新，提供更好的智能生活污水处理设备服务以答谢业界新老客户的厚爱，在即将到来的新的一年里，翔海人将与您携手共展宏图，开创美好明天。再次感谢您浏览（山东水质净化设备产品放心合作伙伴）翔海环保技术研发事业部 网站http://www.xianghaihb.com!
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