江城哈尼族彝族自治县(简称江城县)为云南省普洱市下辖县。江城县位于云南省南部，与越南、老挝两国接壤，边境线长达183公里，是云南省唯一与老挝、越南两国接壤的县城。更多的地域小常识博鑫高科小编已整理到位：因李仙江、曼老江、勐野江三江环绕故名江城。江城县特产有江城香软米、 火烧牛干巴、江城大黄鱼等。江城县风景名胜有十层大山、勐烈湖湿地公园等。低硼低钛精炼渣供应企业博鑫高科地处祖国中原腹地，米字形交通网络连接东南西北各地，高速、高铁、航空可快速到达，我们针对低硼低钛精炼渣客户有指定的服务团队，可为客户提供放心可靠的低硼低钛精炼渣解决方案！服务江城哈尼族彝族自治县客户，缔造放心低硼低钛精炼渣产品，博鑫高科欢迎江城哈尼族彝族自治县的朋友！    

    导语 “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”立冬是农历二十四节气之一。立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。 立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。这个月，江城哈尼族彝族自治县烧结型多功能精炼渣（铝酸钙）产品供应企业--（云南普碳钢脱纯辅料客户青睐品牌）博鑫高科企业 小编提醒您立冬注意御寒保暖，关注节气养生保健，身体健康事业有成！

　　11月7日 立冬

 　　立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。江城哈尼族彝族自治县烧结型多功能精炼渣（铝酸钙）产品供应企业--（云南普碳钢脱纯辅料客户青睐品牌）博鑫高科企业 提醒您：中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。 
   

       所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。

    饮食调养方面，“秋冬养阴”，立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。此时饮食宜少吃生冷或躁热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。同时，可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

   十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。是较流行的补冬方式。也有的中药店推出十全大补汤，即用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类做成的补品。

    民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，千万不能把“冷食”拒之口外。因此要想消除冬天的“上火”现象，肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开水。　

    冬天如能经常饮用凉开水，则有预防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压，预防心肌梗死。

      按摩疗法是冬季养肾者应掌握的有效方法。按摩疗法分两种：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在用部丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。

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